Smoothie de Berries
Smoothie de Berries
Plato: BebidasDificultad: FácilServings
2
servingsPrep time
5
minutosCooking time
5
minutosIngredientes
1 Taza de fresas congeladas
1\2 Taza de blueberries congeladas
1 Taza de leche semi descremada PARMALAT
1\2 Taza de yogurt griego YOKA
2 Cucharadas de mantequilla de almendra o de maní
2 Cucharadas de miel o agave
1 cucharadita de jengibre rallado
Preparación
- En un vaso de licuadora agrega las fresas y blueberries, leche semi descremada, yogurt griego, mantequilla de almendras o maní, miel o agave y jengibre rallado. Licúa por 2 minutos y sirve de inmediato.
tip
- Podemos variar los blueberries por el guineo (banana). El guineo tiene beneficios para antes, durante y despúes del entrenamiento.
- Es una gran fuente de energía, rica en potasio que ayuda a fortalecer los músculos y en magnesio que ayuda a relajarlos.
